La méditation, m’ennuie 😜🏄‍♂️ c’est quoi en faite ?

Une histoire d’Ondes cérébrales

📌On discute : Onde Béta attention normal, plus ENERGIVORE🥵 que les autres elles sont aussi omniprésentes en état de stress.

📌Je suis concentré, je crée, je suis entre le sommeil et le réveil, relaxation profonde : Onde Alfa, l’apprentissage est favorisé.

📌Les ondes Gamma : Gestion rapides des informations, intégration d’un apprentissage

📌Les ondes Delta : Une méditation profonde « du top level » Les mêmes que dans un sommeil profond. Nous n’avons plus de conscience de l’extérieur, une sensation de profonde paix, nous n’avons plus la notion de temps.

📌Les ondes Thêta : Le top, le nirvana : le corps est endormi et l’esprit est éveillé, discussion en direct avec le haut potentiel de l’Inconscient

🧠 Un exercice : dés que vous vous déplacez, au bureau chez vous en balade
➡Concentrez vous sur les sensations dans vos pieds
Si si à chaque déplacement !
➡Avez-vous des tensions

➡Vos appuies sont-ils différents

Une attention de quelques secondes, permet de décrocher du brouhaha mental

Allez vous me racontez😁